L'Espace Beauregard, rue Notre-Dame de Nazareth à Paris 3e, accueille une journée méditative ouverte à tous, animée par Christiane Beaugé, enseignante du programme MBSR « Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience », sophrologue RNCP et relaxologue diplômée. Deux ateliers sont proposés, en groupe, dans un accompagnement bienveillant.
Au programme
11h-12h30 : Méditation Pleine Conscience MBSR, en assise. La séance dure 45 minutes, dont une partie non guidée. Les bases sont redonnées en début de cours, puis un temps de questions-réponses est prévu.
14h-16h : Relaxation méditative Yoga Nidra, ouverte à tous les niveaux. Une relaxation allongée, sans postures, pour relâcher le stress sans effort.
Vous pouvez vous inscrire sur l'ensemble de la journée avec les deux ateliers, complémentaires, ou sur un seul atelier, selon votre souhait et votre disponibilité.
Infos pratiques
La participation est payante, de 17 à 22 euros selon les ateliers choisis, avec des réductions accordées selon le budget. Les prochaines dates sont le 19 septembre, le 3 octobre et le 17 octobre 2026.
Questions fréquentes
- Quelles sont les dates de la journée méditative ?
- Les prochaines journées ont lieu le 19 septembre, le 3 octobre et le 17 octobre 2026, de 11h à 16h.
- Où se déroule l'événement ?
- À l'Espace Beauregard, rue Notre-Dame de Nazareth, 75003 Paris.
- Quel est le tarif ?
- La participation est payante, de 17 à 22 euros. Des réductions sont accordées selon le budget.
- Peut-on participer à un seul atelier ?
- Oui, vous pouvez vous inscrire à la journée complète ou à un seul des deux ateliers.
Renseignements
Rue Notre dame de Nazareth, Paris
Email : [email protected]
Dates : du samedi 19 septembre 2026 au samedi 17 octobre 2026
Mis à jour le 22 août 2026