Pour se centrer, être présent et attentif, l'Espace Beauregard propose des séances de méditation pleine conscience dans l'esprit du programme MBSR (Réduction du stress). Chaque séance dure 1 h 30 et se déroule en trois temps : un rappel des bases de la méditation, une pratique assise de 45 minutes dont une partie reste non guidée, puis un temps de dialogues et de partage avec questions-réponses.
L'objectif n'est pas la performance, mais de rester centré, attentif à tout ce qui émerge : pensées, images mentales, sensations corporelles, émotions. Un véritable entraînement pour approfondir sa pratique.
Intervenante
Les séances sont animées par Christiane Beaugé, enseignante professionnelle de méditation pleine conscience et du programme MBSR, également relaxologue et sophrologue.
Dates et lieu
Les séances ont lieu le samedi matin, de 11 h à 12 h 30, à l'Espace Beauregard, rue Notre Dame de Nazareth, dans le 3e arrondissement de Paris. Prochaines dates : 19 septembre, 3 octobre et 17 octobre 2026.
Tarif : 17 €, avec réduction accordée.
Questions fréquentes
- Quelles sont les dates des séances ?
- Les séances ont lieu les samedis 19 septembre, 3 octobre et 17 octobre 2026, de 11 h à 12 h 30.
- Où se déroulent les séances ?
- À l'Espace Beauregard, rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris.
- Quel est le tarif ?
- La séance coûte 17 €, avec une réduction accordée (conditions à préciser sur place).
Renseignements
Rue Notre Dame de Nazareth, Paris
Email : [email protected]
Dates : du samedi 19 septembre 2026 au samedi 17 octobre 2026
Mis à jour le 22 août 2026