Le sommeil pèse sur l'équilibre physique et mental, et pourtant on y consacre rarement du temps. Le samedi 28 novembre 2026, de 9h30 à 12h30, l'association l'Affaire d'une Vie propose une matinée pour explorer ses mécanismes et repartir avec des outils simples à réutiliser chez soi.
Au programme
Des éclairages sur le fonctionnement du sommeil, des conseils pratiques pour adopter de bonnes habitudes, puis des temps d'expérimentation : respiration, visualisation positive et une découverte olfactive. On comprend, on teste, et on repart avec des clés pour son quotidien.
Infos pratiques
Rendez-vous à la Maison de quartier Madeleine Champ de Mars, 2 rue Émile-Péhant, à Nantes. Tarif : 45 €. L'atelier est limité à 10 participants, pour préserver les échanges et la qualité de l'accompagnement : autant réserver tôt.
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'atelier ?
- Le samedi 28 novembre 2026, de 9h30 à 12h30.
- Où se déroule l'atelier ?
- À la Maison de quartier Madeleine Champ de Mars, 2 rue Émile-Péhant, à Nantes.
- Combien coûte l'atelier et combien y a-t-il de places ?
- Le tarif est de 45 €, avec 10 participants maximum.
Renseignements
Mis à jour le 22 octobre 2026