Le jeudi 24 septembre, de 14h15 à 16h, la Maison de quartier Bottière accueille un atelier de yoga doux destiné aux jeunes mamans. Animé par Julia Sioen, professeure de yoga formée notamment à l’Institut Bernadette de Gasquet, cet atelier propose de renouer en douceur avec son corps après la naissance.
La séance alterne postures très douces adaptées à chacune, mouvements fluides pour le bassin et la colonne, sensibilisation à la posture au quotidien avec le portage de bébé, exercices de respiration pour calmer le système nerveux, et se termine par une relaxation sonore avec bols tibétains, Koshi, arbre de pluie et Sansula. Les vibrations et sonorités profitent autant aux mamans qu’aux bébés.
Il n’est pas nécessaire d’avoir terminé sa rééducation du périnée pour participer. Les tapis sont fournis, mais vous pouvez apporter le vôtre, ainsi qu’un petit coussin et un plaid pour la relaxation. L’atelier est en non-mixité, réservé aux jeunes mamans, et les bébés sont les bienvenus.
Accueil à 14h15, démarrage à 14h30. Tarif libre et conscient, à partir de 2€.
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'atelier ?
- Le jeudi 24 septembre 2026, accueil à 14h15, atelier de 14h30 à 16h.
- Où se déroule l'atelier ?
- À la Maison de quartier Bottière, 147 route de Sainte-Luce, 44300 Nantes.
- Quel est le tarif ?
- Tarif libre et conscient, à partir de 2€.
- Puis-je venir avec mon bébé ?
- Oui, les bébés sont bienvenus. L'atelier est réservé aux jeunes mamans.
Renseignements
Mis à jour le 22 août 2026